Me alimento sano
El plato del buen comer
Los tres grupos de alimentos que lo integran son verduras y frutas, cereales y tubérculos; leguminosas y alimentos de origen animal.
Una buena alimentación significa que tu cuerpo obtiene todos los
nutrientes, vitaminas y minerales que necesita para trabajar
correctamente. Para ello, debes aprender a planear tus comidas y
colaciones inteligentemente, de modo que sean ricos en nutrientes y
bajos en calorías.
Para complementar tu alimentación y tener una buena salud acude a un nutriologo que es el especialista para elaborarte tu dieta.
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