Trucos para mejorar tu memoria
Es fácil decir que tienes mala memoria y dejarlo así, pero una memoria fuerte puede ser desarrollada de muchísimas formas.
Duerme
Dormir es una de las actividades más importantes para la salud de tu cerebro y deseas darle todo el descanso que necesita para funcionar al máximo
Mantén una dieta saludable
Dormir, dieta y ejercicio son las claves para un estilo de vida y cerebro saludables, y por lo tanto, la memoria.
Reír a menudo y de corazón
La risa en realidad puede ser a veces la mejor medicina, ya que realmente involucra al cerebro de múltiples maneras, liberando serotonina y, en general, haciéndote sentir mejor.
Haz uso de trucos de memoria
También conocidos como mnemotécnicos, estos dispositivos de memoria casi engañan a tu cerebro para que recuerden cosas, y a menudo se usan en competencias de memoria profesional.
No evites el gimnasio
El ejercicio físico reducirá el estrés y mejorará la función química dentro de tu cerebro.
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